БОЛЕЗНИ ДЕТЕЙ        13 мая 2018        14         0

Бурсит: симптомы и лечение

Что такое бурсит?

С головы до ног ваше тело имеет множество суставов различной формы и размеров. У многих из них есть что-то общее вблизи области суставов: индивидуальная сумка, наполненная жидкостью, называемой синовиальной жидкостью, которая смягчает движения и давление. Эти небольшие буферы называются синовиальными мешками. Бурсит — это термин, используемый для описания воспаления или раздражения синовиальной бурсы. Бурсит может возникать в результате прямого попадания или повторных совместных движений (например, в теннисе).

Что такое бурсит?


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2771990057543993"
data-ad-slot="4162906259"
data-ad-format="auto">

Когда синовиальный мешочек раздражен либо прямым ударом, либо потому, что ближайший сустав неоднократно выполняет одно и то же движение (например, служение в теннисе), может возникнуть бурсит. Бурсит также может развиваться, когда организму необходимо изменить баланс или движение, чтобы адаптироваться к различиям; Например, когда у человека одна нога длиннее другой.

Где бурсит?

Бурсит, особенно у подростков, обычно является травмой, связанной с спортивной практикойБурсит, особенно у подростков, обычно является травмой, связанной с спортивной практикой, обычно из-за повторного использования определенного сустава или травмы, вызванной прямым ударом в спортивных состязаниях. Но бурсит не влияет только на спортсменов. Это также может быть вызвано другими проблемами, такими как артрит или бактериальная инфекция синовиального кармана.

Это некоторые части тела, где подростки чаще развивают бурсит:

  • Локоть. Так как локоть играет ключевую роль во многих действиях, таких как бросание мяча или попадание его в ракетку, локтевый бурсит является одним из самых распространенных среди подростков.
  • Колено. Бурсит коленного сустава может быть вызван падением на колено или любой активностью, которая длится долгое время на коленях.
  • Хип. Хирургический бурсит обычно ассоциируется с травмами во время бега.
  • Плечо. Плечевой бурсит может быть вызван чем-то таким же простым, как падение плохой осанки или чем-то сложным, как травма манжеты ротатора (группа сухожилий, которая защищает плечо).
  • Голеностопный сустав. Когда вы прыгаете, бегаете или ходите в избытке, вы можете развить лодыжку бурсит. Сам факт ношения неподходящего типа обуви для практической работы может вызвать лодыжку бурсит.

Как обнаружен бурсит?

Бурсит может вызвать различные симптомы:

  • Боль и ощущение в суставе или вокруг него. Это самый частый и очевидный симптом, что у человека может быть бурсит.
  • Трудность перемещения пострадавшего сустава Это происходит потому, что синовиальный мешок воспален, что препятствует движению сустава.
  • Покраснение кожи Вздутый синовиальный мешочек может вызвать изменение цвета кожи вокруг сустава.
  • Горение. Раздражение синовиальной сумки может вызвать горение окружающей кожи и сделать ее более жаркой, чем обычно.

Как обнаружен бурсит?

Как лечится бурсит?

В большинстве случаев у вас бурсит, вы, вероятно, можете лечить его дома.

Ключом к успеху домашнего лечения является, как и многие другие травмы, отдых. Помимо того, что сустав или часть пострадавшего тела находится в состоянии покоя, так что бурсит посылает вас, попробуйте следующее:

  • Влияние льда. Лед следует наносить на часть, пораженную бурситом, в то время как воспаленная область тепло на ощупь. Лед можно наносить несколько раз в день максимум 20 минут за раз. Лед также помогает уменьшить воспаление, которое может сопровождать бурсит.
  • Влияние тепла. Прикладывая тепло к суставу, когда оно больше не нагревается до касания, боль может быть снята. Как со льдом, не наносите тепло на пораженный участок более 20 минут за раз.
  • Up! Подъем воспаленного сустава по любой причине может помочь уменьшить воспаление. Это также относится к бурситу. Если возможно, поднимите пострадавший сустав так, чтобы он был выше уровня сердца.
  • Запрещается оказывать давление. Избегайте подвергать пострадавшего сустава сильному давлению, потому что это только усугубит бурсит, а не поможет его вылечить.
  • И некоторые таблетки. Также могут помочь противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Как лечится бурсит?

Как избежать бурсита

В целом, бурсит может быть вызван сильным воздействием на сустав или вследствие чрезмерной тренировки, и иногда эти травмы неизбежны. Но есть несколько советов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать бурсита:

  • Оставайтесь в форме. Упражнение регулярно укрепляет мышцы и суставы, что помогает защитить от бурсита.
  • Не переусердствуйте с раллами. Избытки плохие, поэтому не тренируйте суставы при тренировке.
  • Начинать и заканчивать тренировки должным образом. Одним из лучших способов избежать бурсита является правильное упражнение. Разогрев и охлаждение — две основные части тренировки, и вы никогда не должны пропускать их. Начать упражнение и прекратить делать это постепенно, менее напряженно для суставов и тела в целом.
  • Сделайте растяжку. Растяжка не только помогает улучшить гибкость, но и помогает предотвратить бурсит.
  • Он сочетает в себе виды деятельности. Независимо от того, вращаете ли вы упражнения во время упражнений или делаете паузу, тренируясь напряженной деятельностью, я уверен, что ваши суставы будут вам благодарны.
  • Лучше хорошо проложен. Используйте подушки, когда вы сидите на металлических или деревянных стульях и коленных подушках, когда вы становитесь на колени на лиственных или бетонных полах, чтобы снизить риск развития бурсита. Также избегайте чрезмерного давления или большого веса непосредственно на суставы.
  • Продолжайте двигаться. Не сидите на спине, не на коленях и не опирайтесь на другие суставы в течение длительных периодов времени. Даже если это всего на несколько минут, встаньте и двигайтесь.

Как избежать бурсита

Если вы понимаете, что определенная деятельность вызывает бурсит, прекратите практиковать ее и поговорите со своим врачом или тренером о более безопасных методах.

Если вы занимаетесь спортом, помните о возможности развития бурсита. Лучший способ избежать их — использовать правильное оборудование и методы. Если в прошлом у вас был бурсит из-за ношения спортивной обуви, которая не была вашим номером или каким-то другим предметом спортивной команды, которая не была вашим размером, замените их на другие, которые вам подходят.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Поделиться
Свежие комментарии
Реклама

Скрипт кэширования wordpress:0.72MB/0.01114 sec