ЧАСТЫЕ СИМПТОМЫ        03 апреля 2018        108         0

Что мы должны знать о артрите

Очень возможно, что у вас или у кого-то, кого вы знаете, есть артрит или связанное с ним заболевание. Артрит поражает наиболее ПЯТЬДЕСЯТ млн. человек, то есть каждого из пяти человек. Эта болезнь поражает людей всех возрастов, включая детей.

Артрит и связанные с ним заболевания могут вызывать боль, жесткость и припухлость в суставах или вокруг них, что может затруднить повседневную повседневную деятельность. Как правило, артрит является хроническим, то есть длится долгое время; для многих это сохранится. В любом случае, сегодня можно сделать много вещей, чтобы предотвратить артрит или уменьшить боль и продолжить нормальную деятельность.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2771990057543993"
data-ad-slot="4162906259"
data-ad-format="auto">

Предупреждающие признаки артрита:

• Боль • Жесткость • Спорадическое воспаление • Сложность перемещения сустава • Покраснение в суставе или рядом с ним

Боль может быть непрерывной, или она может возникать и уходить. Часто бывает, что боль возникает при движении или после того, как она была спокойной на некоторое время. Вы можете чувствовать страдание в одной либо во многих частях тела.

Вы можете чувствовать скованность в суставах, и их может быть сложно перемещать; Вам может быть трудно выполнять повседневные действия, которые вы делали легко, например, подниматься и спускаться по лестнице или открывать банку. В общем, боль и жесткость ухудшаются утром или после периодов бездействия.

При определенных типах артрита кожа, покрывающая область сустава, может быть опухшей, красной и горячей на ощупь. Если у вас имеются определенные типы артрита, вы можете чувствовать усталость и иметь небольшой аппетит или лихорадку.

В случае если у вас есть какие-либо из этих симптомов в суставах или вокруг них более двух недель, обратитесь к врачу. Эти симптомы могут проявляться внезапно или постепенно.

Причины

Существует более ста разных типов артрита и связанных с ним заболеваний. Причина большинства типов артрита неизвестна.

В настоящее время ученые изучают несколько факторов, которые, по их мнению, важны при артрите. Среди них наследственные факторы; эффекты воспаления и иммунной системы на повреждение суставов и факторы, связанные с образом жизни, включая суставные травмы. Важность этих факторов варьируется в зависимости от типа артрита.

Оцените здоровье ваших суставов

. Каков ваш риск?

1. Вы старше 45 лет? ___ Да ___ Нет

2. Испытывали ли вы когда-либо травму колена, чья тяжесть требовала постельного режима, использования трости, костылей или скобок или хирургии? ___ Да ___ Нет

3. Есть ли у вас более 10 фунтов лишнего веса? ___ Да ___ Нет

4. Регулярно ли выполняли или выполняли тяжелую физическую деятельность более 3 часов в день, например, нагибание или подъем и транспортировку предметов? ___ Да ___ Нет

5. В детстве у вас были проблемы с бедрами, которые заставляли вас хромать? ___ Да ___ Нет

Какие симптомы у вас есть?

6. Рассказывал ли вам врач, что у вас артрит? ___ Да ___ Нет

7. Были ли у вас боли, дискомфорта, жесткости или припухлости в артикуляции или вокруг нее в течение последних 12 месяцев? ___ Да ___ Нет

8. Эти симптомы проявлялись ежедневно, по крайней мере, в половине дней в месяце? ___ Да ___ Нет

9. Болит ли ваш колено или бедро, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице или идете по 2 или 3 кварталам (¼ мили) на ровной земле? ___ Да ___ Нет

10. Вы чувствуете боль или скованность ежедневно в суставах рук? ___ Да ___ Нет 11. В настоящее время у вас есть какие-либо ограничения для выполнения действий из-за совместного дискомфорта (боль, жесткость, потеря подвижности)? ___ Да ___ Нет

12. При наличии совместных симптомов оцените свою способность выполнять следующие действия: 0 — Без ЛЮБОЙ трудности 1 — С НЕКОТОРЫМ ТРЕБОВАНИЕМ 2 — С МНОГО Трудностью 3 — НЕОБХОДИМО сделать это

a. Одевание, привязка шнурков и кнопок пуговиц 0 1 2 3

b. Встаньте с кресла с прямой спиной и без подлокотников 0 1 2 3

c. Войдите и выйдите из машины 0 1 2 3

д. Откройте дверь автомобиля 0 1 2 3

* Добавьте номера, которые вы выбрали в каждом из вопросов в пункте 12. a + b + c + d =

В случае если вы дали ответ «да» на любой из вопросов с 1 по 5, вы рискуете контрактурного артрита.

В случае если вы дали ответ «да» на два или более вопросов с 6 по 11, у вас могут возникнуть симптомы артрита.

* Если вы получили оценку 6 или более в вопросе 12, вы, несомненно, получите консультацию со своей командой здоровья и должны рассмотреть возможность проведения оценки.

Поделитесь симптомами с вашим врачом при следующем назначении.

Как диагностируется артрит? 

Важно определить, какой тип артрита у вас есть, поскольку методы лечения различны для разных типов. Ранняя диагностика и последующее лечение важны для уменьшения или предотвращения повреждения, вызванного различными типами артрита в суставах в течение первых лет.

Важно проконсультироваться с ревматологом, врачом, которые специализируются на диагностике и лечении артрита и связанных с ним состояний.

Ваш врач сумеет определить, есть ли у вас артрит и какой он тип. При первом посещении врача из-за боли в суставах перед диагнозом возникает как минимум три ситуации: • Во-первых, врач спросит о ваших симптомах и истории болезни. • Затем вы выполните физический экзамен. • Наконец, врач может запросить рентген и другие лабораторные анализы.

Ваш врач проверит ваши суставы, чтобы узнать, есть ли воспаление, боль, какие движения вызывают боль, и если сустав движется в пределах вашего диапазона движения. Вы также будете искать другие симптомы, которые могут быть обнаружены при определенных формах артрита, таких как сыпь, язвы во рту, мышечная слабость, проблемы с глазами или вовлечение внутренних органов, таких как сердце или легкие.

Ваш врач способен также заказать некоторые лабораторные анализы. Они могут включать анализ крови, мочи или суставов, а также рентген. Эти тесты помогают врачу определить, какой тип артрита у вас основывается на вашей истории болезни и физическом осмотре, и помочь исключить другие заболевания, вызывающие подобные симптомы ,

Результаты клинической истории, физическое обследование и различные тесты позволят вашему врачу определить специфическую картину заболевания, которая соответствует вашим симптомам. Симптомы некоторых типов артрита проявляются медленно и имеют все шансы являться схожими на симптомы других типов на ранних стадиях. Вы можете сделать несколько визитов, прежде чем ваш врач скажет вам, что такое тип артрита.

Что вы должны сказать своему врачу.

Чтобы сотрудничать с вашим врачом, вы можете записать ответы на следующие вопросы до назначения. Вы должны принести эти ответы, когда вы посетите врача.

• Где больно • Когда больно • Когда боль начала • Как долго вы почувствовали боль • Если у вас опухание (или припухлость) • Если у вас есть утренняя жесткость и сколько времени требуется, чтобы восстановить движение • Какие повседневные действия вам трудны • Если вы травмировал артикуляцию в следствии несчастного случая или слишком сильно использовал его в работе, хобби или спорте • Если член вашей семьи представил аналогичные проблемы

Что ваш врач должен сказать вам.

Когда вы увидите, что ваш врач получит диагноз, вы узнаете о некоторых вещах. • Если у вас есть артрит или связанное с ним заболевание • Какой у вас артрит? • Какие существуют ожидания • Что вы можете делать.

Может ли артрит быть предотвращен?

  Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск получения определенных видов артрита или уменьшить свою инвалидность, если у вас уже имеется артрит.

Важно поддерживать рекомендуемый вес, особенно по мере взросления. Общество с излишним весом обладают наиболее большой риск развития остеоартрита (ОА), также называемого остеоартритом, более популярной формой артрита. Избыточный вес преумножает риск остеоартрита в коленях и, возможно, в области тазобедренного сустава. Особенно это происходит у женщин. Со своей стороны, избыточный вес у мужчин увеличивает риск получения подагры.

Что произойдет, если у вас уже есть лишний вес?Исследования показывают, что женщины старшего и среднего возраста средней высоты, которые теряют 11 фунтов или более, уменьшают вдвое риск остеоартрита в коленях с течением времени. Чтобы похудеть, вы должны использовать и потреблять продукты с небольшим количеством калорий. Если у вас проблемы с контролем веса, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию.

Совместные травмы, вызванные несчастными случаями, травмами или чрезмерным использованием, могут увеличить риск остеоартрита. Если мышцы вокруг суставов остаются сильными, особенно мышцы бедер, которые поддерживают колено, это поможет предотвратить травмы.

Если у вас уже есть артрит Что вы сумеете сделать, чтобы сохранить свою независимость, если у вас уже есть артрит? Исследования показывают, что упражнения могут помочь уменьшить боль и усталость многих различных типов артрита и связанных с ним заболеваний. Упражнение держит вас в форме и позволяет вам продолжать работать и выполнять ежедневные действия, которые помогут вам сохранить свою независимость. Если вы хотите получить подсказки, которые помогут вам начать или продолжить программу упражнений, см. Раздел упражнений.

Какой у вас артрит?

Учитывая, что существует более 100 типов артрита и связанных с ним заболеваний, важно знать, какой тип артрита или связанного с ним расстройства он представляет, с тем чтобы определить наиболее подходящее лечение. Если вы не знаете своего типа болезни, назначьте консультацию с вашим врачом или спросите при следующем назначении.

Артрит чаще всего поражает области в суставах или вокруг них. Суставы — это участки тела, где встречаются две кости, как в вашем колене. Концы костей покрыты хрящем, губчатым материалом, который предотвращает трение между костями. Сустав находится в капсуле и покрыт тканью, называемой синовией. Это покрытие выделяет жидкость (синовиальную жидкость), которая смазывает и помогает суставам плавно и легко перемещаться. Мускулы и сухожилия поддерживают сустав и помогают ему двигаться.

Различные виды артрита могут влиять на различные части сустава

Различные виды артрита могут включать одну либо несколько частей сустава, чтобы вызвать боль и отек, и ограничить его использование. Некоторые типы артрита могут также влиять на другие части тела, такие как кожа, глаза, рот и внутренние органы (сердце, легкие или почки).

Вот некоторые распространенные типы артрита и связанных с ним заболеваний.

остеоартрит

Остеоартрит (ОА) считается наиболее популярным типом артрита. Эта болезнь поражает около 27 миллионов человек. Его иногда называют дегенеративным артритом, потому что он вызывает ухудшение хряща и костей, что вызывает боль и жесткость. Остеоартрит часто поражает пальцы и суставы, которые поддерживают вес, такие как колени, бедра, спина и шея. Эта болезнь сражает как мужчин, так и женщин. Лечение может быть лекарством, физическими упражнениями, применением тепла или холода, защитой суставов, методами личной гигиены и регуляцией ритма их деятельности, потерей веса и, в некоторых случаях, хирургией.

Ревматоидный артрит

При ревматоидном артрите (РА) аномалия возникает в иммунной системе организма, что вызывает воспаление суставов. Воспламенение начинается в слое, покрывающем сочленение (синовиальная мембрана), и с течением времени он так сильно повреждает хрящ, как в кости. Обычно ревматоидный артрит воздействует на те же суставы по обе стороны тела. Эти суставы — это руки, запястья, ноги, колени, лодыжки, плечи, шея, челюсть и локти.

Около 1,5 миллиона человек имеют ревматоидный артрит, частота которого у женщин выше, чем у мужчин. Лечение содержит в себе лекарства, упражнения, отдых, защиту суставов, методы личной гигиены и регулирование ритма их деятельности и, в других случаях, операцию.

Фибромиалгия.

В отличие от артрита, который является заболеванием суставов, фибромиалгия не влияет на суставы, но это расстройство, характеризующееся болью в мышцах и мягких тканях. Фибромиалгия — это болезнь, которая вызывает генерализованную боль и определяет чувствительные точки, то есть места в теле, которые очень чувствительны к прикосновению и создают боль (см. Диаграмму). Люди с фибромиалгией часто испытывают усталость, беспокойный сон и скованность. Это более распространенное заболевание у женщин. Это не приводит к повреждению мышц или суставов. Лечение предполагает малоэффективное воздействие, антидепрессанты, инъекции в чувствительных точках, миорелаксанты, регуляцию ритма активности и методы личной гигиены.

Остеопороз

Остеопороз является одним из заболеваний, наиболее часто ассоциирующихся с артритом. Это приводит к потере костной массы, что уменьшает размер и прочность костей. Он не повреждает суставы, такие как артрит. Это заболевание может привести к болезненным переломам, плохой осанке (сутулость) и потере высоты.

Остеопороз поражает более 40 миллионов человек, в основном женщин. Это основная причина переломов костей у женщин в постменопаузе. Лица с установленными формами артрита (такие как ревматоидный артрит или волчанка) также подвержены риску остеопороза, поскольку это заболевание может быть вызвано некоторыми лекарствами, называемыми кортикостероидами (такими как преднизон).

Многие из мер, которые вы можете предпринять для профилактики остеопороза, также могут быть полезны для вашего лечения. Эти меры включают увеличение потребления кальция и витамина D, потребление медикаментов для уменьшения потери костной массы, продолжение физических упражнений и поддержание здорового образа жизни. Ваш врач может помочь вам определить, какие процедуры лучше всего подходят для вас.

Lupus

Lupus — это иммунная болезнь, которая поражает кожу и суставы. У некоторых людей волчанка также поражает внутренние органы, такие как почки, легкие или сердце. Эта болезнь поражает женщин с частотой от 8 до 10 раз выше, чем у мужчин. Симптомы обычно появляются у женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Среди наиболее распространенных симптомов: • сыпь на щёках и на переносице • чешуйчатые, дисковые формы на лице, шее и / или груди • аномальная восприимчивость к солнечному свету • проблемы с почками

Волчанка затрагивает афроамериканцев чаще, чем англосаксы, а кроме того больше попадается у азиатских и латиноамериканских популяций. Лечение — это введение лекарств для уменьшения воспаления или активности иммунной системы, сбалансированное сочетание физических упражнений и отдыха и адекватного питания.

падение

Подагра возникает, когда организм вырабатывает чрезмерно природное вещество, называемое мочевой кислотой, или когда организм не способен устранить это вещество. Поэтому уровни мочевой кислоты в крови повышаются до высоких уровней, вызывая образование кристаллов мочевой кислоты в суставах, какие стимулируют сильную боль и воспаление. Некоторые продукты, такие как сардины, анчоусы, мясные субпродукты и мясо, а также потребление алкоголя, особенно пиво, могут повысить уровень мочевой кислоты.

Как правило, области, наиболее затронутые подагрой, — большие пальцы ног, лодыжек и коленей. Однако подагра может развиться в любом суставе. Подагра чаще возникает у мужчин, чем у женщин. Лечение — это противовоспалительные и специальные препараты для подагры, потеря веса, если у пациента избыточный вес, диетическая модификация, чтобы уменьшить потребление продуктов, богатых мочевой кислотой, и ограничить потребление алкоголя.

По данным CDC, около 8 миллионов человек в этой стране имеют подагру.

Лумбаго (боль в пояснице)

Вероятными причинами боли в нижней части спины являются травмы или напряжения в спине или определенные типы артрита, такие как остеоартрит и анкилозирующий спондилоартрит. Лечение — обезболивающие или противовоспалительные препараты, практика физических упражнений, применение холода или тепла, защита суставов, снижение веса у пациентов с избыточным весом, умеренность в ритме суточной активности, методы личной гигиены. Кроме того, могут быть полезны дополнительные методы лечения, такие как йога, иглоукалывание, массаж и хиропрактика.

Бурсит и тендинит

Бурсит и тендинит возникают в результате раздражения, вызванного травмой или из-за чрезмерного усилия сустава, но часто проявляются без выявления причины. Бурсит влияет на маленький мешок, называемый бурсой, который помогает смягчить мышцы и сухожилия, которые окружают суставы. Тендинит влияет на сухожилия, которые фиксируют мышцы до костей. Лечение — противовоспалительные препараты, инъекции, применение холода или тепла и отдыха.

Polymyalgia

Polymyalgia rheumatica вызывает боль и жесткость шеи, плеч и бедер. Боль и жесткость связаны с воспалением суставов и окружающих тканей. Он лечится с помощью медикаментов, физических упражнений и отдыха.

Другие формы артрита

  Есть еще много разновидностей артрита и связанных с ним заболеваний, таких как васкулит, склеродермия, ювенильный идиопатический артрит и псориатический артрит. Дополнительная информация в разделе «Болезни» нашего сайта на испанском языке.

Кто может помочь вам в вашем лечении?

  Часть планирования лечения может включать работу с различными специалистами, такими как перечисленные ниже.

В семейных врачей, врачей общей практики, общие практики, терапевты и педиатры обеспечивают общую медицинскую помощь для взрослых и детей с различными типами артрита. Эти врачи также могут помочь вам найти специалиста.

в ревматологов это медицинские специалисты, которые лечат людей с артритом или связанными с ним заболеваниями. Ваш врач общей практики может направить вас к врачу по этой специальности. Большинство ревматологов также являются терапевтами и имеют два-три года дополнительного опыта в обучении людей с артритом или сопутствующими заболеваниями.

В ревматологах Педиатры являются специалистами в диагностике и лечении детей с артритом или связанными с ним заболеваниями. Большинство педиатрических ревматологов — это педиатры, которые имеют высшее образование по уходу за детьми с артритом или сопутствующими заболеваниями.

В ортопедических хирургов. Они специализированную подготовку в области костной хирургии, мышечной, суставов и других частей опорно — двигательного аппарата. Если вы планируете провести операцию, например, имплантировать протез в сустав, вам следует обратиться к ортопедическому хирургу.

В физиотерапевты и (или физиотерапевтов) Физические терапевты могут проконсультировать по вопросам реабилитации и физической терапии и научить вас упражнения , чтобы помочь сохранить мышцы сильными и суставы гибкими. Профессиональные терапевты могут научить вас, как уменьшить совместное напряжение при ежедневных действиях. Возможно, что они устанавливают шины и другие элементы, которые будут способствовать уменьшению натяжения суставов.

что педиатры Они являются специалистами по уходу за ногами. Если артрит влияет на ваши ноги, ортопед может назначать обувь и специальные опоры. Кроме того, эти врачи выполняют операции на ногах, чтобы исправить отклонения в ногах.

В психиатры и психологи сумеют помочь вам управлять эмоциональным и психическим расстройством , связанным с их болезнью. Психиатры могут назначать препараты для улучшения настроения, которые могут быть связаны с хроническими состояниями. Психологи сумеют помочь вам разработать стратегии для решения повседневных потребностей вашей жизни с артритом.

что офтальмологи Они обеспечивают внимание и лечение глаз. Несколько видов артрита или медикаментов, используемых при его лечении, могут вызывать проблемы с глазами. После диагноза спросите своего врача, как часто вы должны осмотреть ваши глаза. Фармацевтический отпущенные рецепты и может объяснить действия и побочные эффекты , которые потребляют определенные лекарства. Кроме того, они могут указывать, как взаимодействуют разные лекарства и отвечать на их вопросы о отпускаемых по рецепту лекарствах или нет. Вы также можете обратиться к другим специалистам

медсестры, медицинские помощники, социальные работники и специалисты в области питания. Медсестры и медицинские помощники могут выписывать рецепты в большинстве штатов Соединенных Штатов и сотрудничать с вашим ревматологом в лечении артрита и связанных с ним заболеваний.

Лечение

Перед началом лечения ваш врач диагностирует вас с типом артрита или связанного с ним расстройства. Ваша медицинская помощь может включать более одного типа лечения. Ваш врач может назначить лекарство, но есть другие вещи, которые вы сможете сделать самостоятельно, чтобы контролировать боль и усталость и двигаться легче.

Поиск правильного лечения потребует времени. Обязательно сообщите врачу, если ваше лечение плохо работает. Лечение может варьироваться при изменении артрита.

Лечение артрита можно разделить на несколько категорий, которые описаны ниже. За дополнительной информацией обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту.

Медикаменты

Различные типы лекарств используются для лечения артрита и связанных с ним заболеваний. Ваш врач пропишет лекарство в зависимости от типа артрита, который у вас есть. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, перед тем как принимать какие-либо лекарства, независимо от того, не требует ли он рецепта или является диетическим или натуральным дополнением. Ваш врач укажет наиболее подходящую дозу и продолжительность лечения, чтобы облегчить ваши симптомы, а также как избежать возможных проблем, связанных с наркотиками.

В нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) уменьшить боль и воспаление. Следующие НПВП, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, в свободном доступе без рецепта. Другие продаются только по рецепту. Наиболее популярным побочным эффектом этих препаратов считается дискомфорт в желудке. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если ваш желудок болит непрерывно. НПВС могут нести риск возникновения язв и кровотечений в желудке. Ингибиторы СОХ-2 относятся к подкатегории НПВП, которая была разработана для менее вредного для желудка. Как традиционные НПВП, так и СОХ-2 предупреждают, что они могут увеличить риск сердечных приступов и инсультов. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принять решение о применении любого лекарства.

что кортикостероиды, как преднизон и кортизон, назначают для уменьшения сильной боли и воспаления. Они доступны только по рецепту. Форма введения может быть в виде таблеток или инъекций в суставах, в мягких тканях вокруг суставов, мышц или вены. Совместные инъекции обеспечивают быстрое облегчение для большинства типов артрита, но их использование ограничено несколькими раз в год, потому что они могут ослабить кости, сухожилия и хрящ. Ваш врач проверит возможные побочные эффекты.

В обезболивающих назначают для облегчения боли. Ацетаминофен или ацетаминофен ( тиленол) является общим наркотическим анальгетиком, который часто применяется для лечения легкой и умеренной боли. Наркотические анальгетики, такие как кодеин, могут использоваться для типов артрита, которые вызывают более сильную боль. Анальгетики не уменьшают воспаление или опухоль, связанные с некоторыми типами артрита, но они очень помогают, когда основной проблемой является боль. Как правило, они считаются более безопасными, чем НПВП.

В местные способы лечения , такие как мази или кремы и мази , содержащие такие вещества, как Капсаициноиды (капсаицин) или противовоспалительного могут быть размещены на коже , чтобы обеспечить облегчение боли. Модификации противоревматические лекарственные болезни (DMARDs)

они задерживают процесс заболевания и ограничивают повреждение суставов в РА и других типах воспалительного артрита. Эти препараты включают метотрексат, сульфасалазин, гидроксихлорохин, лефлуномид, циклоспорин, азатиоприн и пеницилламин. Они доступны только по рецепту и могут занять несколько недель или месяцев. Ваш врач будет внимательно следить за вами, чтобы наблюдать возможные побочные эффекты, которые могут возникать в процессе употребления этих мощных лекарств.

В модификаторы биологической реакции (BRM), или биологические агенты , такие как этанерцепт ( Enbrel ), инфликсимаб ( Remicade ), Anakinra ( Кинерет ), адалимумаб ( Humira ) и (голимумабаСимпони ) — препараты, которые помогают понизить боль и воспаление, улучшить физическую функцию и замедлить прогрессирование заболевания, особенно ревматоидный артрит и некоторые другие формы воспалительного артрита. Кроме того, есть два одобренных препарата для использования у людей, которые не нашли помощи через другие методы лечения. Они также эффективны в отсрочке патологического процесса. Abatacept ( Orencia ) работает, блокируя один из сигналов, посредством которых клетки иммунной системы (защиты) организма общаются друг с другом и поэтому могут модулировать или предотвращать клеточные связи, которые могут привести к воспалению, аутоиммунным ответам и повреждению суставов , Ритуксимаб ( Ритуксан) работает, напрягая или избавляясь от определенных клеток иммунной системы в крови. Его целью является В-лимфоциты. В нормальной иммунной системе В-лимфоциты часто помогают организму бороться с инфекциями, но они также могут участвовать в воспалении суставов, которые происходят в РА.

Эти лекарства сна может помочь вам спать и помогают расслабить мышцы. Эти препараты используются, чтобы помочь людям с фибромиалгией спать лучше. Они доступны с рецептом и используются до сна, в низких дозах, но их следует избегать в долгосрочной перспективе.

Эти антидепрессанты , такие как амитриптилин ( Elavil ), trazadone ( Desyrel) или дулоксетин ( Cymbalta ) иногда используется людьми с артритом или связанными с ними заболеваниями в небольших дозах для облегчения боли. Их можно использовать в более высоких дозах, чтобы помочь с депрессией, которая может сопровождать хроническое заболевание. Наркотики, такие как сертралин ( Zoloft ) и эсциталопрам ( Lexapro ), могут применяться для лечения депрессии, связанной с ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями.

осуществление

Регулярная практика упражнений имеет особое значение для того, чтобы оставаться независимой и активной. Физические упражнения помогают уменьшить боль, повысить подвижность, уменьшить усталость, предотвратить увеличение веса и улучшить внешний вид и настроение. Физиотерапевты могут посоветовать вам разработать план физических упражнений, который минимизирует возможные травмы суставов. Существует три основных вида физических упражнений:

1. Амплитуда движения уменьшает жесткость. Они сохраняют гибкость суставов посредством движений максимального растяжения. Рекомендуется выполнять эти упражнения каждый день. 2. Усиление упражнений увеличивает или поддерживает силу мышц. Сильные мышцы помогут сохранить стабильность суставов и дать вам большую свободу движения. Рекомендуется выполнять эти упражнения каждый день или через день. 3. Аэробные упражнения помогают сохранить здоровье сердца и служат для контроля веса. Аэробные упражнения рекомендуются в течение 30 минут, пять раз в неделю, со скоростью, которая увеличивает или поддерживает сердечный ритм. Вы можете увеличить свою выносливость, выполняя упражнения на более короткие периоды несколько раз в день. Некоторые примеры аэробных упражнений — это прогулки, плавание и езда на велосипеде на велотренажере.

Выполняйте упражнения, когда вы чувствуете меньше боли или меньше жесткости. Начните медленно. Увеличьте продолжительность упражнений и количество повторений. Выполняйте упражнения в темпе, который позволяет вам комфортно говорить при выполнении упражнений.

Если у вас есть боль более двух часов после выполнения упражнений, вероятно, вы превысили. В следующий раз уменьшите уровень активности. Немедленно прекратите, если вы ощутите боль в груди, сильное головокружение или одышку, или если вы почувствуете дискомфорт в своем желудке. Посоветуйтесь со своим врачом перед началом новой тренировки.

Жара и холод

Нанесение тепла или холода на суставы или мышцы может облегчить боль и уменьшить скованность в краткосрочной перспективе. Вы также можете применять тепло или холод для подготовки к упражнению.

Тепло помогает понизить мышечную боль. Некоторые источники тепла — это горячие бинты, водовороты или подогреваемые бассейны. Холод онемел область, не давая вам почувствовать боль, и она может снизить опухоль. Вы можете применять холод со льдом, холодными повязками или мешками с замороженными овощами.

Важно тщательно использовать тепло и холод. Не используйте какие-либо из двух процедур в течение более 20 минут на каждое приложение. Позвольте вашей коже вернуться к нормальной температуре между каждым приложением. Не наносите тепло с помощью мазей или кремов, так как они могут вызывать ожоги кожи.

Умеренность ритма суточной активности

Модификация ритма жизни позволяет экономить энергию, чередуя периоды активности и периоды отдыха. Кроме того, это поможет уменьшить усталость и защитить суставы от стресса, вызванного повторяющимися действиями. Альтернативные тяжелые или повторяющиеся действия с более простой деятельностью. Часто меняйте активность, чтобы не удерживать суставы в одном и том же положении в течение длительного времени. Планируйте периоды отдыха во время ежедневных занятий.

Защита суставов

Вы можете научиться защищать свои суставы, делая движения, которые не получают чрезмерного напряжения. Защита суставов будет способствовать повседневной деятельности. Ваш ревматолог может направить вас к профессиональному терапевту для оценки вашей функции и потребностей. Существует три метода совместной защиты: 1. Обратите внимание на положение суставов, то есть используйте суставы наилучшим образом, чтобы избежать избыточного напряжения. Используйте самые длинные или сильные суставы для переноса веса. Например, загрузите мешки с предплечьями или пальмами вместо пальцев. 2. Использование вспомогательных приспособлений или ходьба может использоваться, чтобы избежать натяжения в определенных суставах. Ваш врач может предложить использовать трость, костыли или ходунки, чтобы уменьшить напряжение бедра и колена. Многие вспомогательные устройства имеют специальные функции, которые помогают облегчить задачи. Специальные устройства, такие как дополнительные толстые ручки, используются для записи более легко. Вы можете прибегнуть к использованию ручек и устройств для достижения более длинных объектов. Легкие элементы, такие как пластиковые пластины, легче поднять, чем тяжелые. 3. Контроль веса означает находиться рядом с рекомендуемым весом или похудеть, если у вас избыточный вес. Если у вас уже есть остеоартрит в коленях, потеря веса уменьшит боль, так как это уменьшит напряжение в суставах. В дополнение к упражнениям, снижение потребления калорий поможет вам сбросить вес. Если вам нужно потерять много веса, посоветуйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы найти подходящую программу по снижению веса для вас.

Дополнительные методы лечения

Дополнительные терапии включают добавки (такие как глюкозамин и хондроитин для лиц с умеренной или тяжелой кожной ОА), витамины, массаж, йога, иглоукалывание и многое другое, что может помочь. Некоторые из этих нетрадиционных методов показали, что они полезны людям с артритом. Хирургия Большинство людей с артритом никогда не нуждаются в хирургическом вмешательстве. Однако операция может быть полезна, когда другие методы лечения неэффективны. Хирургия может уменьшить боль и улучшить функцию суставов. Два общих типа хирургии для тех, у кого есть артрит, — синовэктомия и полная замена суставов. Синоэктомия включает удаление утолщенной мембраны воспаленного сустава (синовиума), который повреждает суставы в воспалительных формах артрита, таких как ревматоидный артрит. Совместная замена включает замену поврежденного сустава искусственным суставом. Эти процедуры обычно обеспечивают эффективное облегчение боли, а также помогают вам следить за повседневной деятельностью.

Техника личной гигиены

Вы — человек, который может лучше всего контролировать ваш артрит. Правильное управление артритом означает понимание вашей болезни и знание того, чего ожидать. Это, кроме того, означает планирование вашей деятельности в течение более подходящего времени или дней и изучение того, как сотрудничать в команде с вашим врачом.

Вы можете внести свой вклад в улучшение чувств, научившись контролировать свои симптомы и понимать, как они оказывают большое влияние на вас в повседневной деятельности. Вы также можете научиться контролировать, как артрит влияет на ваши эмоции и вашу семью.

Методы контроля симптомов используют методы, которые направлены на выявление и решение трудностей повседневной жизни. Эти методы помогут вам справиться с изменениями, которые могут иметь артрит и другие условия в вашей жизни. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы дать рекомендации о том, куда идти, чтобы изучить такие методы.

Исследования

С 1948 года Фонд Артрита вложил более 415 миллионов долларов в исследования, которые помогают предотвратить, контролировать и лечить артрит и связанные с ним заболевания. Исследование улучшает жизнь путем:
• Узнайте подробности об иммунной системе, воспалительном ответе и генетических факторах риска, которые приводят к более своевременным диагнозам и современным лекарствам. При раннем применении эти препараты могут порождать ремиссию заболевания.
• определить факторы риска для остеоартрита (включая ожирение, бездеятельность и несоосность колена) и разработать программы, которые помогут предотвратить последствия ОА. Кроме того, исследователи, финансируемые Фондом артрита, разрабатывают биологически разработанные материалы, которые могут покрывать изношенный хрящ или заменять потерянную ткань.
• определить, что методы личной гигиены и физическая


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Поделиться
Свежие комментарии
Реклама