ПРОФИЛАКТИКА        13 февраля 2018        45         0

Гигиена детей и подростков

Отрасль гигиены, изучающая ошибки хранения и укрепления здоровья деток и подростков от рождения до 18-20 лет. В задачки Г. Д. и п. вступает исследование воздействия критерий жизни, организованного учебно-воспитательного процесса и производственной работы (у подростков) на формирование и самочувствие возрастающего организма и в итоге этого разработка гигиенических мероприятий, способствующих верному росту и всестороннему развитию подрастающего поколения. Изучение развития детского организма во все периоды его роста и воздействия на это развития разных критерий быта и обучения дозволяет дарить научное обоснование разумной системы обучения и обучения деток и подростков. Рекомендации, разработанные Г. Д. и п., имеют все шансы касаться раздельно к любому ребёнку( собственная Г. д. и п., личный в зависимости от возраста и состояния здоровья режим дня и пр.) и к определённым детским коллективам (режим и сан. содержания дошкольных, школьных и подростковых учреждений, разумное кормление, система физич. обучения и закаливание и т. п.).


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2771990057543993"
data-ad-slot="4162906259"
data-ad-format="auto">

Для хранения здоровья детки с раннего детства обязаны изучить критерии собственной гигиены: непременно умывать руки, шею и лицо, чистить зубы сутра или перед сном, полоскать рот после еды; умывать руки перед пищей и после уборной, не реже раза в недельку умывать всё тело горячей водой с мочалкой и мылом. С первых дней жизни ребёнка огромное смысл владеет верный режим дня, обеспечивающий своевременную замену главных физиолог. состояний — сна, бодрствования, питания — на главном году жизни, деятельности, отдыха, сна и кормления — у наиболее старших деток. При условии неизменного исполнения определённого режима дня с сохранением постоянно одних и тех же интервалов времени меж кормлением, засыпанием и пробуждением и т. п. скоро появляется привыкание к режиму, а это подходяще воздействует на формирование ребёнка и до этого только на положение его нервозной системы.

 

Правильный режим для новорожденного следует приступать с точной организации ритма питания, т. е. питания постоянно чрез одни и те же промежутки времени (3-3, 5 часа). На первых порах, ежели ребёнок сам не пробуждается к времени питания, его следует пробуждать, в предстоящем, при точном соблюдении режима, к концу 2-3-й недели ребёнок сам начнёт просыпаться для еды в установленное время. Режим бодрствования и сна следует ставить с конца 1-го или с истока 2-го месяца жизни. Чтобы у маленького ребёнка сон и бодрствование появлялись постоянно в определённое время, нужно формировать подходящие условия: в часы, поставленные для сна, — более значительный спокойствие, а в часы, предназначенные для бодрствования, — разные зрительные и звуковые раздражения (беседа зрелого, яркие звучащие игрушки), а в том же духе замена расположения тела (время от времени необходимо хватать ребёнка на руки или крутить его на животик). Применяемые время от времени для наиболее скорого засыпания ребёнка действия, как укачивание в кровати или на руках, похлопывание и пр., невозможно полагать целесообразными, т. к. приученные к ним детки без данных действий совершенно не засыпают, а заснув, пробуждаются, как лишь прекращает делать таковой усыпляющий причина.

Чем меньше ребёнок, тем в большем покое нуждается его организм, тем более у него надобность во сне. Ночной сон ребёнка до 2 лет обязан быть не наименее 10-10, 5 часа. Продолжительность ночного сна здоровых деток на 2-5-м году жизни обязана быть не меньше 12 часов; деток 6-8 лет не наименее 11 часов; 9-12 лет — не меньше 10, 5 — 10 часов; 13-15 лет — 9, 5-9 часов; 16 лет — 9-8, 5 часа; 17-18 лет -8, 5-8 часов. Строгое упрямство времени отдыха ко сну во всех возрастах остаётся незыблемым положением.

В первые месяцы жизни ребёнок обязан дремать днём 4 раза (приблизительно 6-6, 5 часа), от 5-6 до 9-10 месяцев 3 раза (4, 5-5 часов), от 9-10 месяцев до 1 года 6 месяцев — 2 раза (ок. 4 час.) и после полутора лет 1 раз. Дети на раскрытом атмосфере постоянно засыпают скоро, сон их глубок и крепок. Сон на атмосфере удлинит время действия раскрытого воздуха — принципиального средства борьбы с рахитом и укрепления здоровья ребёнка. Перед сном следует отлично проветривать комнату; не следует дымить в комнате, где дремлет ребёнок. Хорошо приучить ребёнка дремать при раскрытой форточке. Перед сном невозможно дарить ребёнку имеется; ужин ребёнок обязан обретать за 1-2 часа до отдыха ко сну, т. к. набитый желудок и мочевой пузырь препятствуют наступлению глубочайшего сна. Спать ребёнок обязан в ночном платье, лучше только в ночной рубахе, не стесняющей его тело.


Страницы: 1 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Поделиться
Свежие комментарии
Реклама