ЧАСТЫЕ СИМПТОМЫ        16 апреля 2018        75         0

Основные расстройства сна у детей и способы их лечения

Основные расстройства сна у детей и способы их леченияНарушения сна характеризуются проблемами, связанными со сном, и включают трудности с засыпанием или засыпанием, засыпание в неподходящее время, слишком много сна или ненормальное поведение во время сна.

В этой статье мы объясним, каковы основные расстройства сна в детстве и каковы основные рекомендации, классифицированные по возрасту, чтобы найти решение.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2771990057543993"
data-ad-slot="4162906259"
data-ad-format="auto">

Во всяком случае, мы должны помнить, что эта статья не предназначена для замены визита вашему педиатру.

Когда мы говорим о нарушениях сна, это потому, что:

  • Проблемы со сном вашего ребенка (изменения настроения, концентрация внимания, сонливость в течение дня, физическая и умственная усталость, общее состояние напряженности и беспокойства) существенно влияют на их повседневную жизнь.
  • Проблема со сном затрагивает взаимоотношения родителей и детей; отношения всей семьи или их социальных и школьных отношений.

Самое главное - признать, что существует расстройство сна, которое влияет на вашего ребенка, чтобы начать его решать как можно скорее. По этой причине, в случае сомнений, вы должны уведомить педиатра.

Существует множество типов нарушений сна, которые могут повлиять на детство и юность, чтобы предоставить всю информацию, которая находится в пределах досягаемости, мы разделили на три категории:

  1. Ребенок, у которого проблемы со сном
  2. Ребенок, который делает странные вещи ночью
  3. Ребенок, который  засыпает в течение дня

1.  Ребенок, у которого проблемы со сном

бессонница

Основные расстройства сна у детей и способы их леченияБессонница характеризуется трудностью начать и поддерживать сон, или чувство, что он плохо спал и что это продлевается, по крайней мере, на месяц. Расстройство бессонницы является одной из наиболее частых проблем у детей и, как правило, с помощью медицинских работников и их поддержки можно лечить и решать.

  • Поведенческая бессонница: неспособность ребенка заснуть, если он один, проявляя сопротивление и беспокойство при ложиться спать. Он очень часто просыпается.
  • Бессонница из-за неадекватной гигиены сна: она связана с мероприятиями, которые происходят в течение дня, что препятствует адекватному качеству сна в течение ночи (потребление шоколада или кофеина, интенсивная физическая активность или использование компьютеров, пультов или мобильных телефонов) ,

Синдром беспокойных ног

Этот синдром характеризуется острой необходимостью перемещать ноги в ситуациях покоя , что во многих случаях проявляется в неприятных ощущениях.

Это расстройство, которое оказывает большое влияние на качество жизни ребенка и может вызвать бессонницу и усталость в течение дня . Это расстройство, причина которого неизвестна, хотя кажется, что есть предрасположенность к семье.

Крайне важно предлагать поддержку этим детям, когда они учатся в школе, поскольку многие из них ухудшаются по утрам из-за обязанности сидеть в классе, не двигаясь.

Синдром фазовой задержки

Этот синдром является изменением ритма сна, который начинает проявляться, как правило, с 10 лет; Он характеризуется бессонницей перед сном и трудностью просыпаться утром в то время, когда вы касаетесь, что приводит к сонливости в течение дня.

Ребенок может проявлять усталость в дневное время, плохое школьное исполнение и / или снижение внимания.

2. Ребенок, который делает «странные вещи» ночью

Обструктивный синдром апноэ-гипопноэ во сне

Обструктивный синдром апноэ-гипопноэ во снеЭто респираторное расстройство, которое возникает во время сна, и характеризуется наличием повторных эпизодов полной или частичной обструкции верхних дыхательных путей,  потому что мягкие части горла разрушаются и закрываются во время периода сна.

Некоторые анатомические изменения, такие как большие миндалины или черепной мальформации, неврологические заболевания и страдания от ожирения или гастроэзофагеального рефлюкса, способствуют этому синдрому.

Частая охриплость, затрудненное дыхание ночью, сонливость в течение дня или трудность, обращая внимание, могут заставить нас усомниться в этом синдроме. Лечение обычно включает удаление миндалин или аденоидов ребенка или спящую маску, чтобы дышать комфортно.

сомнамбулизм

Лунатизм — это расстройство сна, которое очень часто встречается у детей школьного возраста.

Он обычно доброкачественный и разрешается с возрастом без необходимости лечения. Ребенок не реагирует на внешние раздражители и ничего не помнит.

Ночные ужасы

Ночные ужасы — это тип расстройства сна, который кажется кошмаром, но гораздо более впечатляющим. Ребенок, пока он спит, внезапно встает на кровати, крича и плача, расстроен и взволнован. Как и в лунатизме, ребенок не реагирует на внешние раздражители и ничего не помнит.

кошмары

Кошмары — это длинные, сложные, сложные состояния сна, с постепенным увеличением ощущения страха или тревоги. Ребенок просыпается очень испуганно и полностью бдительно. Опишите подробно, что сон, который у него был, был очень печальным и страшным. Часто ребенок считает, что то, о чем он мечтал, действительно произошло.

Родители не могут избежать кошмаров, но могут помочь им спать более расслабленно, и, следовательно, это способствует минимизации кошмаров.

Ритмические движения, связанные со сном

Это повторяющиеся движения, которые затрагивают определенные части тела, такие как голова, туловище, конечности или все тело, которые происходят, когда ребенок засыпает. Они начинаются, когда у ребенка еще нет года и они исчезают по мере взросления.

3.Ребенок, который засыпает в течение дня

нарколепсии

 Ребенок, который засыпает в течение дняНарколепсия — очень редкое заболевание в детстве и обычно устанавливается в подростковом возрасте и в молодости. Он характеризуется дневной сонливостью, потерей мышечного тонуса, вызванным эмоциями, чтобы сохранить жизненные переживания как настоящие и испытывать ощущение неподвижности.

Это хроническое расстройство и требует лечения, при котором ребенок может вести практически нормальную жизнь. Роль родителей на этом этапе особенно важна для установления привычек гигиены сна.

Общие рекомендации по предотвращению любого типа расстройств сна

Ниже приведены по возрастным группам основные советы, которые следует придерживаться, чтобы облегчить правильное развитие сна у детей.

Менее 2 месяцев

  • Очень важно, что ребенок бодрствует, когда он ест, поэтому он начнет ассоциировать пищу с предыдущим днем.
  • После каждого кормления держите ребенка в течение некоторого времени, чтобы избавиться от газа.
  • После смены подгузников оставьте ребенка в колыбели, чтобы научиться спать в одиночестве.
  • Перед сном вы должны разработать рутину: ванна — массаж — ужин — нана или рассказ — сон.

От 2 до 5 месяцев

  • Всегда делайте то же самое перед сном.
  • Не будите ребенка ночью, чтобы накормить его.
  • Через 3 месяца ребенок должен спать в своей комнате.

От 5 до 12 месяцев

  • В этот период ребенок больше не должен есть по ночам. Если вы проснетесь, вы должны успокоить его ласками и ласковыми фразами.
  • Вы можете дать ему переходный объект: куклу, чучело животных ... то, что держит его в компании.
  • Вы должны продолжить рутину перед сном и позволить ему спать один.

Через 12 месяцев

  • Окружающая среда должна быть спокойной, тёмной и приятной температурой.
  • Сон должен быть примерно таким же, как и вставать.
  • Избыток жидкости способствует просыпанию ночью.
  • Интенсивная физическая активность позволит избежать 1-2 часов перед сном.
  • Избегайте давать шоколад и / или безалкогольные напитки с кофеином.
  • Не позволяйте ему дремать слишком долго.

Через 2 года

  • Если ребенок протестует или плачет ночью, мы размышляем о том, что произошло в течение дня, но прежде всего не кричите, не дайте ему безопасности и продолжайте рутину.
  • Избегайте идти спать голодным, но не позволяйте ему пить слишком много жидкости, что заставит его проснуться, чтобы мочиться.

От 2 до 5 лет

  • Им нужно только вздремнуть как дополнение к ночному сну.
  • Имейте в виду, что в эти эпохи не поощрять тоску или страхи.
  • Избегайте давать напитки и захватывающие продукты.
  • Ограничьте интенсивную физическую активность за 1 — 2 часа перед сном.
  • Никогда не связывайте пищу или сон с наказанием или угрозой.
  • Если ребенок протестует или плачет ночью, подумайте о том, что произошло в течение дня, но прежде всего не кричите на него, не дайте ему безопасности и продолжайте рутину.
  • Не теряйте спокойствия

Подростковая сцена

  • Важно иметь информацию об изменениях в подростковом возрасте: вы должны научиться распознавать признаки отсутствия сна: раздражительность, затруднение пробуждения, восстановление сна по выходным.
  • Избегайте использования мобильных телефонов, компьютеров, планшетов ... перед сном.
  • Диалог о мечте и ее влиянии на здоровье имеет первостепенное значение.
  • Родители должны привести примеры с хорошими привычками сна.
Помните, что если у вас есть сомнения, вам следует обратиться к педиатру. Большинство расстройств сна являются общими и имеют лечение. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Поделиться
Свежие комментарии
Реклама