ПРОФИЛАКТИКА        01 апреля 2018        98         0

Характерные признаки недостатка витамина

Если детскому организму не хватает витаминов, он может повлиять по-разному. Усталость и повышения восприимчивости к инфекции часто являются симптомами. Нехватка витамина D, В особенности у детей, также будет иметь серьезные последствия.

Признаки дефицита витамина распознаются по степени тяжести

Признаки дефицита витамина распознаются по степени тяжести


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2771990057543993"
data-ad-slot="4162906259"
data-ad-format="auto">

Даже дети, особенно «плохие едоки» с стойким дефицитом витамина, иногда страдают от симптомов дефицита. Симптомы дефицита витамина разнообразны и сильно различаются. Они варьируются от усталости и расстройств концентрации до, в редких ситуациях, размягчения костей.

Дефицит симптомов отдельных витаминов

Дефицит симптомов отдельных витаминов

Каждый витамин в организме производит определенные задачи. Потому существуют и другие симптомы дефицита. Общими симптомами дефицита витамина считаются

  • Витамин С — усталость, восприимчивость к инфекции, общая слабость, боль в суставах, кровотечение десен в случае массивного дефицита, нарушения заживления ран
  • Витамин D — нервозность, уменьшающаяся прочность кости, у детей рахит, слабые мышцы, плохое формирование зубов
  • Витамин B1 — проблемы с кровообращением, неврологические расстройства, такие как нога
  • Витамин B2 — разорванные уголки рта, кожная сыпь (экзантема)
  • Витамин B6 — воспаление кожи и слизистых оболочек, потеря аппетита, бессонница, нервозность, депрессивное настроение
  • Витамин B12 — усталость, постоянная усталость, бледность, общая неэффективность
  • Витамин А — сухая, шелушащаяся кожа, помутнение зрения (очень редко)
  • Витамин Е — сухая кожа, сложность концентрации, усталость

Симптомы недостачи витамина С

Симптомы недостачи витамина СВ особенности в холодное время года организму требуется необходимый запас витамина С для безопасности от инфекций. Многие люди знают, что цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфрут) содержат огромное число витамина С. Также в домашних овощах и травах, например, в петрушке, брокколи и капусте, много витамина С включено. Тем более, употребление витамина С из продуктов иногда недостаточно для укрепления стабильного функционала иммунной системы. Большенство известной причины нехватки витамина С считается большая восприимчивость к инфекциям. Дефицит может также приводить к депрессивным настроениям, усталости и боли в суставах.

Нехватка витамина D

Нехватка витамина D

Прежде всего, витамин D практичен для стабильности костей. Тело может преобразовывать сам витамин, но для этого требуется больше солнечного света. Небольшая часть ежедневного требования витамина D также поглощается диетой (к примеру, из рыбы и грибов). Более одного из двух россиян испытывают мучение с нехваткой витамина D, даже дети имеют все шансы мучиться от симптомов дефицита.

Причины нехватки витамина D

Причины нехватки витамина D

В особенности у детей, слишком малое добавление витамина D способен обладать серьезным последствием для организма.
В худшем случае дефицит приводит к тяжелому рационному расстройству. Дети, страдающие нехваткой витамина D, иногда также имеют ослабленные мышцы и плохое формирование зубов.
У взрослых нехватка витамина D способна послужить причиной к смягчению костей и утрате костной массы (остеопорозу), а также к повышению нервозности и раздражительности.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Поиск по сайту
Поделиться
Свежие комментарии
Реклама